Gravid

Under graviditeten är det viktigt för fostret och dig själv vad du äter eftersom kroppen utsätts för olika slags påfrestningar. Jag hjälper dig med att skriva både ett individuellt kostschema och ett träningsprogram för att stärka din rygg, bäckenmuskulatur och ben för att kunna förebygga obehag. Att du har en stark kropp underlättar din förlossning. Efter en graviditet är det viktigt att kroppen återhämtar sig. Även här hjälper jag dig med ett träningsprogram.
För att nå dina mål erbjuder jag dig kontinuerlig uppföljning genom coaching. Vi samtalar och utvärderar dina resultat och du kan ställa frågor till mig under den period kontraktet gäller.
Kostschema: 699kr
Kost & Träningsprogram: 1199kr
Kontinuerlig uppföljning: 2500kr - 3månader | 4500kr - 6månader